Cvičení SM systém

SM systém je zkratka termínu »stabilizace a mobilizace«. Je to metoda vytvořená Mudr. Richardem Smíškem pro prevenci poruch a rehabilitaci páteře. Během patnáctiminutového cvičení si protáhnete a posílíte celé tělo.

 

Výuka u mne probíhá individuálně, většinou je potřeba minimálně 4x 30 minut.